Trainingspläne

Zunächst zeige ich Euch 2 Grundtrainingspläne. Weitere spezielle Trainingspläne werden folgen.

Ausdauerplan

Allgemeiner Kräftigungsplan

 

Bald folgt mein Trainingsplan, so wie ich ihn bei meiner aktuellen Reise, durchgeführt hatte!!!!