Trainingspläne

Zunächst zeige ich Euch 2 Grundtrainingspläne. Weitere spezielle Trainingspläne werden folgen.

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Ausdauerplan

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Allgemeiner Kräftigungsplan

 

Bald folgt mein Trainingsplan, so wie ich ihn bei meiner aktuellen Reise, durchgeführt hatte!!!!

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